Ni performance, ni compétition.
Juste un temps pour souffler,
Expérimenter et laisser advenir…
Troubles musculo-squelettiques, risques psycho-sociaux, burn-out ; les maux des salariés sont nombreux ; les ressources humaines des entreprises ont un devoir de prévention. Le yoga peut être une réponse. Discipline complète qui permet d’appréhender l’être dans sa globalité, le yoga combine un travail postural, respiratoire et méditatif aux puissants bienfaits. Particulièrement efficace pour lutter contre le stress, il se révèle plus généralement, un formidable outil au service du bien-être au travail et de l’épanouissement professionnel.
Séance d’1 heure le matin ou pendant la pause méridienne.
Approche douce.
La pratique des asanas (postures) et du pranayama (conscience du souffle) visent à éliminer les tensions physiques et ouvrir la respiration. La relaxation permet d’installer le lâcher-prise et la méditation, d’apaiser le mental.
L’objectif : offrir aux salariés une « bulle de yoga », un vrai moment de détente, au cœur de la journée de travail.
